dilluns, 4 de febrer del 2013
CRONICA
Nunca he hecho una cronica, es la primera que hago y espero que salga bien :)
Empiezo el dia a las 8am con muchas ganas, me siento bien, esta ultima semana he entrenado bien y bajado la carga en los entrenos! tengo ganas de correr, y kiero bajar de una vez por todas el dichoso 19. q lo llevo arrastrando 5 mitjas y no hay manera. Los ultimos entrenos me han salido muy bien, como un tiro, y creo q hoy es el dia, hoy dejo atras el 1:19.......... ( a todo este pensamiento hay algo q no va bien y no me doy cuenta ).
Llego al mogollon de la mitja, veo alberto, jose.,,, marti y compañia! charlamos un poco y ya voy a calentar. Tengo ganas y me siento bien!
La tactica la tengo clara, mitad subida mitad bajada son los 21km.
Subire a 3:49 hasta el km11. q es cuando acaba la subida, y a partir de ahi, un gel y a bajar! Se q tendre q bajar rapido para bajar la media y llegar a 3:43 y hacer marca y bajar de 1:19.
Pistoletazo y empieza la carrera, empujones en el primer cajon y la gente rapidisima. Demasiado rapido vamos.... km2 y veo el crono, voy a 3:45, demasiado rapido y no kiero kemarme y bajo el ritmo. hasta el km 8 voy mirando el crono y voy a 3:49 de media, lo que yo keria y encima me encuentro fuerte. No me noto cansado ni me siento forzado. Voy comodo a ese ritmo. En ese momento pienso que bien. hoy tiene q salir bien, keda poco para la bajada y tengo fuerzas para volar.
Llego al km10. y llego en lo que queria, a 3:49. Asi q media carrera hecha, ahora toca bajar y olvidarse del crono, ya bajar a lo q de y al final veremos q dice el crono.
Me tomo el gel y a lo q vamos, a apretar. En ese mismo momento me siento q no puedo apretar,, estoy como un poco ahogado de repente! intento no pensar mucho y pienso q sera por la subida q me siento asi, a la q lleve 1km bajando recuperare y me sentire bien.
km13,,,,km14,,, y esto no tira,,, miro el ritmo y voy mas lento que en la subida, me empiezan a pasar corredores y yo dandole vueltas a lo q me pasa! si no he comido bien esta ultima semana, si no he bebido bastante agua, ni idea! tengo las piernas a tope. no voy cansado,,, solo me siento mal de respiracion y tengo dolor general en el pecho. Esto no tira y ya veo q el final se hara largo.
km15...km16...km17. todo bajada y el crono cada vez mas lento, a duras penas puedo ir a 4'. Las piernas fuertes i con ganas de tirar, pero me falta fuerza general y no respiro bien! Ya lo unico q kiero es acabar y pararme! el Cuerpo hoy no tira.
al final veo la meta y pico a 1:21.
La verdad que es muy buen tiempo, no es para estar desilusionado. Pero habia entrenado bien y los entrenos me marcaban mejor tiempo.
No entiendo el porque no he podido correr. Las piernas las tengo muy bien, apenas tengo molestias. Pero he notado como los plomos fundidos. Esta semana hare una analitica, para ver si estoy bajo de algo y comer bien :D
a todo esto. gracias por llegar hasta aqui y espero que os haya gustado. Ahora vienen los triatlones,,, y aki no es solo correr. Espero poder seguiros en la bici y ponerme fuerte :D
Un saludo
MARC GIL
